「プロテイン比較」の記事一覧
- グラスフェッドを訴求するホエイプロテインはどれか — 原料の国名の表示の有無で分けた28製品一覧（2026年10月）
2026年10月5日に確認できた範囲で、グラスフェッドを訴求するホエイプロテイン28製品を、原料（原料乳または乳清たんぱく）の国名の表示の有無で2層に分けて一覧にする。国名が書かれた欄、公式の証明・声明の記載、日本・米国・NZの表示基準の状況を整理する。
- プロテインの監修者は誰か — 27ブランドの公表状況と、ページごとに変わる呼び方
収載基準に該当する27ブランドの公式情報を一次確認し、監修者の氏名を公表するのは9ブランドと整理する。うち6ブランドで関与を表す語がページによって変わる。氏名の有無と設計基準の公開項目数は連動しないことも、2つの比較表で示す。
- エッグプロテインおすすめ比較 2026「継続して買えるのは4製品だけ」
国内で継続購入できるエッグプロテインは2026年7月末時点で4製品ラインにとどまる。kg単価は¥3,420〜¥14,400と4.2倍の開きがある。収載基準・除外理由・乳成分の有無を明示した比較表で整理する。
- おすすめウェイトゲイナー比較 2026 — カロリー・タンパク質・価格で選ぶ増量プロテイン
ウェイトゲイナーは1食あたり114kcalから1,260kcalまで10倍以上のカロリー差がある。国内外8製品をカロリー・タンパク質比率・円/kgで横断比較し、選ぶ基準と通常のプロテインで代用する方法を整理する。
- おすすめソイプロテイン比較 2026 — アミノ酸スコア・イソフラボン・価格で選ぶ
国内主要11製品のタンパク質含有率・価格・甘味料を比較する。ソイプロテインはアミノ酸スコアが100だがDIAASではホエイより低く評価され、イソフラボン含有量は多くの製品で非公開である実態を整理し、選び方の軸を示す。
- おすすめコラーゲンプロテイン比較 2026 — 主要11製品のスペック一覧
国内主要コラーゲンプロテイン11製品のコラーゲン配合量・タンパク質量・価格をスペック横断で比較する。コラーゲン単独型・ホエイ/ソイ配合型・CPI型の3設計思想を整理し、Pu 2023とMyung 2025の相反するメタ分析結果を両論併記で紹介する。
- 主要ブランドのアンチドーピング認証状況一覧 — Informed Choice・NSF・BSCGの違いとブランド別検証
日本で購入できるプロテイン10ブランドのアンチドーピング認証取得状況を一覧で比較する。Informed ChoiceとInformed Sportの検査方式の違い、マイプロテインの製品ライン別認証差、JADA認証廃止の経緯も整理する
- アレルギー対応プロテインの選び方 — 大豆・卵・乳のアレルゲン回避と代替タンパク源の比較
乳・大豆・卵の3大アレルゲンを回避しながらプロテインを摂る方法を整理する。ピー・ライス・ヘンプ・エッグの各プロテインをアレルゲン含有・DIAAS・価格・入手性で比較し、交差反応のリスクも含めて選定の判断材料を提示する
- 乳糖不耐症でもホエイを選ぶ方法 — WPI・WPHの乳糖残存量を5製品で比較する
WPC・WPI・WPHの乳糖含有量は製法で大きく異なる。WPIで0.15〜0.3g/食とEFSA参照値12gの50分の1以下である。乳糖不耐症でもソイに切り替えずホエイで対処する具体的な選び方を5製品の比較で整理する
- 女性向けプロテインおすすめ比較2026 — ライフステージ別の選び方
女性のタンパク質必要量はライフステージで変動する。運動期1.2〜1.6g/kg/日、産後は+25g/日の付加が推奨される。タンパク質量・鉄・カルシウム等の付加栄養素・甘味料・価格でホエイ・ソイ5製品を比較し、20代から60代までの選び方を整理する
- シニア向けプロテインおすすめ比較2026 — サルコペニア対策のロイシン量・吸収速度・価格で選ぶ
高齢者のサルコペニア対策ではロイシン2.5g以上が同化抵抗性突破の目安とされる。WPH・WPI・WPC 5製品のロイシン量・吸収速度・価格・甘味料を一覧し、スペックに基づくシニアのプロテイン選びを整理する
- おすすめカゼインプロテイン比較2026 — 就寝前の選び方
カゼインプロテイン5製品をタンパク質量・カゼイン種類・価格（円/kg）・甘味料で比較する。ミセラーとカゼイネートの製法差、就寝前にホエイが有力候補になり得るTrommelen 2023の知見も整理する。
- おすすめWPIプロテイン比較2026 — 純度・乳糖・価格で選ぶ
WPI（ホエイアイソレート）を純度・乳糖量・製法・価格の4軸でフラットに比較する。国内外7製品のスペックを一覧化し、CFMとイオン交換法の違い、WPHとの棲み分けを整理する。乳糖不耐症のトレーニーが選択軸を絞り込む際の参照資料となる。
- EAAとプロテインの違いは何か — 吸収・タンパク質量・コストで使い分けを整理する
EAAとプロテインの最大の違いはタンパク質量と形態にある。EAAは9種の必須アミノ酸に特化し1食のタンパク質量はほぼゼロ、ホエイは1食20g前後を供給する。吸収速度・MPS刺激・コストを論文データで比較し、目的別の使い分けを整理する。
- ホエイプロテイン完全ガイド — WPC・WPI・WPHの違いから選び方・飲み方まで科学で総整理
ホエイプロテインのWPC・WPI・WPHの違いから、吸収メカニズム、筋タンパク質合成とロイシン閾値、1食の摂取量とタイミング、他タンパク質源との比較、味・価格・目的別の選び方までを、論文と製品スペックに基づき1ページで体系的に整理する総合ガイドである。
- グラスフェッドホエイプロテインおすすめ比較 2026 — 牧草牛の産地・認証・成分の比較
日本で購入できるグラスフェッドホエイプロテイン8製品を、原料の原産国・製法（WPC/WPI/WPH）・タンパク質含有率・甘味料・アンチドーピング関連の表示・価格で一括比較する。NZのグラスフェッド公的基準の内容と、製法による脂溶性成分の残り方の違いも科学的根拠に基づいて整理する。
- 植物性プロテインおすすめ比較 2026 — ソイ・ピー・ライスの全製品スペック一覧
2026年4月時点の主要8製品スペックをDIAAS・タンパク質含有率・甘味料・価格/kgで比較する。ソイDIAAS 91・ピー70・ライス47の数値差とロイシン含量の違いを軸に、用途別の選び方を整理する。
- WPCプロテインおすすめ比較 2026 — 主要ブランドの含有率・価格・甘味料を徹底比較
WPCプロテイン主要8ブランドのタンパク質含有率・1kgあたり価格・甘味料種別・認証を比較する。2026年の価格改定（GronG +31.7%・VALX +22%）を反映した最新データをもとに、含有率と実質コストの関係を整理する。
- ピープロテインとホエイプロテインはどう違うのか — アミノ酸スコア・PDCAAS・吸収速度を比較する
ピープロテインとホエイプロテインのアミノ酸組成・PDCAAS・DIAAS・ロイシン含有量・筋タンパク質合成効果を論文データで比較。環境負荷・アレルゲン・コストの多軸比較表と、目的別の選び方を整理する。
- エッグプロテインのメリット・デメリット — 卵白タンパク質の栄養価・ロイシン・価格を比較
エッグプロテイン（卵白タンパク質）のメリットとデメリットを栄養価・価格から整理する。DIAAS 100超で回腸消化率90.9%（Evenepoel 1998）の優良タンパク質だが、ロイシンは約7.7%とホエイより低く、価格も1gタンパク質あたり約4〜8円とWPCより高くなる。
- プレーンプロテインのすすめ — 甘くないプロテインが選ばれる理由
プレーンプロテインは香料・甘味料を含まないぶんタンパク質含有率が75〜84%とフレーバー付き（60〜75%程度）より高くなりやすい。甘味嗜好は習慣的な摂取で変化しうるとする研究や、加齢で甘みの検出閾値が上がる知見を踏まえ、料理活用も含めた選び方と製品スペック比較表を示す。
- WPC・WPI・WPHの違いは何か — 製法・成分・吸収速度を徹底比較
ホエイプロテインの3つの製法WPC（濃縮）・WPI（分離）・WPH（加水分解）の違いを、タンパク質含有率・脂質・乳糖・分子量・吸収速度・価格の6軸で比較。製法ごとの特性を数値で整理し、目的別の選び方を解説する。
- 持久系アスリートにプロテインは必要か — ランナー・サイクリストのリカバリー栄養学
持久系アスリート（ランナー・サイクリスト）のタンパク質推奨量をISSN・ACSM基準で整理。運動後のMPS・グリコーゲン再合成におけるタンパク質の役割、WPHの吸収速度とリカバリーの関係、製品スペック比較をまとめる。
- プロテインが苦い理由 — WPH（ペプチド）の苦味メカニズムと各社の対策
プロテインが苦いのは加水分解で露出した疎水性アミノ酸が舌の苦味受容体に結合するため。分子量500〜1,000Daの帯域で苦味が最大化する。苦味と吸収速度の関係、国内WPH6製品の苦味対策（天然甘味料・製法改善・フレーバー設計）を比較する。
- 原材料がシンプルなプロテインはどれか — 添加物の少なさで選ぶ
原材料がシンプルなプロテインはどれか。国内主要8製品を比較すると原材料数は2〜18項目まで差があるが、ビタミン配合による増加と人工甘味料による増加は性質が異なることを整理する。超加工食品（UPF）分類の背景と、原材料数だけで安全性を判断できない理由も示す。
- 人工甘味料不使用でアンチドーピング認証付きのプロテインはあるか
人工甘味料不使用とアンチドーピング認証の両条件を満たすプロテインを調査。2026年3月時点で確認できた4製品のスペック比較、Informed Choice・NSFの認証制度の違い、アスリートへの重要性を整理する。
- 脂質1g以下のプロテインはどれか — WPH・WPIの低脂質製品を徹底比較
1食あたり脂質1g以下のプロテインを比較。WPH・WPIの製法別に脂質量・タンパク質量・価格・甘味料・認証を一覧化した。BAZOOKA WPH サワーレモンの脂質0.1gからVALX WPI、LIMITEST、Dymatize ISO 100まで10製品のスペックを掲載（2026年3月時点）。
- アンチドーピング認証付きプロテインはどれか — 3認証の違いと国内6製品の一覧（2026年版）
Informed Choice・Informed Sport・NSF Certified for Sportの3認証制度の違いを解説し、国内で購入可能なアンチドーピング認証付きプロテイン6製品のスペックをフラットに比較。競技アスリートのプロテイン選びに必要な情報を整理する。
- 乳糖不耐症でも飲めるプロテインはどれか — WPI・WPH・ソイで1食乳糖0.3g未満（EFSA閾値12g以下）
乳糖不耐症（lactose intolerance）でも飲めるプロテインを製法別に比較。WPC・WPI・WPH・ソイプロテインの乳糖含有量、1食あたりの乳糖量、EFSAの閾値12gとの関係を整理し、国内で購入可能な低乳糖プロテイン6製品のスペックをフラットに並べる。
- 人工甘味料不使用のプロテインおすすめ比較 — 天然甘味料・無添加プロテインのスペック一覧
人工甘味料を使わないプロテインをどう選ぶか。羅漢果・ステビア・無添加の3タイプについて、タンパク質含有率68〜82%、1kgあたり価格約3,400〜7,756円の幅を国内主要7ブランドの比較表で整理する。製法・原料産地・第三者認証を含めた選び方の基準も示す。
- WPHプロテインおすすめ比較 2026 — 加水分解ホエイペプチド全製品スペック一覧
国内で購入できるWPH（加水分解ホエイプロテイン）を分子量・甘味料・認証・価格で徹底比較。350Da〜424Daの低分子ペプチドプロテイン5製品のスペックをフラットに並べ、目的別の選び方の基準を整理する。