「ピープロテイン」の記事一覧
- アレルギー対応プロテインの選び方 — 大豆・卵・乳のアレルゲン回避と代替タンパク源の比較
乳・大豆・卵の3大アレルゲンを回避しながらプロテインを摂る方法を整理する。ピー・ライス・ヘンプ・エッグの各プロテインをアレルゲン含有・DIAAS・価格・入手性で比較し、交差反応のリスクも含めて選定の判断材料を提示する
- 植物性プロテインおすすめ比較 2026 — ソイ・ピー・ライスの全製品スペック一覧
2026年4月時点の主要8製品スペックをDIAAS・タンパク質含有率・甘味料・価格/kgで比較する。ソイDIAAS 91・ピー70・ライス47の数値差とロイシン含量の違いを軸に、用途別の選び方を整理する。
- ホエイと植物性プロテインで筋肉のつき方は変わるのか — MPS応答・DIAAS・長期介入研究の比較
ホエイと植物性プロテインの筋タンパク質合成（MPS）応答・DIAAS・長期RCTを比較し、筋肥大への影響を定量的に整理する。急性MPS差の実数値、12週以上の介入研究の結果、摂取量やブレンドで差が縮まる条件を示す。
- 乳アレルギーでも飲めるプロテインはあるか — 代替タンパク質源の選び方と注意点
乳アレルギーの原因はカゼインとβ-ラクトグロブリンで、WPIやWPHでも除去されない。ソイ・ピー・ライス・エッグなど乳不使用の代替プロテインのDIAASと選び方を論文根拠とともに整理する。
- アミノ酸スコア・PDCAAS・DIAASはどう違うのか — タンパク質品質指標を正しく読む
アミノ酸スコア（AAS）・PDCAAS・DIAASの定義・計算方法・限界点を比較解説。ホエイ・カゼイン・卵・ソイ・ピー・コラーゲンの6タンパク質源のDIAAS実測値と、プロテイン選びへの実践的な活用法を論文データで整理する。
- ピープロテインとホエイプロテインはどう違うのか — アミノ酸スコア・PDCAAS・吸収速度を比較する
ピープロテインとホエイプロテインのアミノ酸組成・PDCAAS・DIAAS・ロイシン含有量・筋タンパク質合成効果を論文データで比較。環境負荷・アレルゲン・コストの多軸比較表と、目的別の選び方を整理する。