Protein Fact

論文と数値で読み解くプロテイン

エッグプロテインおすすめ比較 2026「継続して買えるのは4製品だけ」

国内で継続購入できるエッグプロテインは2026年7月末時点で4製品ラインにとどまる。kg単価は¥3,420〜¥14,400と4.2倍の開きがある。収載基準・除外理由・乳成分の有無を明示した比較表で整理する。

国内の公式サイト・大手ECモールで継続的に購入できるエッグプロテインは、2026年7月末時点で4ブランド4製品しかない。kg単価は¥3,420〜¥14,400の範囲に分布し、その差は4.2倍に達する。この価格差は、無香料・単一原料の製品が最も安く、混合原料の製品が最も高いという並びと一致している。

本記事の製品情報は各メーカーの公式サイト・公式ストアの表示に基づき、栄養価に関する記述は公開された学術論文および公的機関の情報に基づく。特定の疾患・アレルギーの診断・治療・予防を目的としたものではない。卵アレルギー・乳アレルギーなど個別の健康上の判断は医師・管理栄養士等の医療専門家に相談されたい。

国内で継続して買えるエッグプロテインは何製品あるのか

エッグプロテインという製品カテゴリは、ホエイやソイに比べて選択肢が極端に少ない。今回の調査では「メーカーがエッグプロテイン（卵白プロテイン）として展開しており、日本国内の公式サイト・大手ECモール（Amazon・楽天・Yahoo!）で継続的に購入できる製品」を基準に、2026年7月末時点で確認できる範囲を洗い出した。各製品の卵白とその他タンパク源の配合比率はいずれも非公開のため、収載の線引きはメーカー自身の製品カテゴリ表示に従っている。

数えているのは製品ラインであって、フレーバーの数ではない。 REVOPROは宇治抹茶・プレミアムチョコレート・ピニャコラーダの3フレーバー、alleraは八女抹茶・カフェオレ・ミルクティーの3フレーバーを展開しているが、いずれも同一の製品ラインなので1件として数えた。フレーバーごとに価格・含有率が異なる場合は、代表として採用した1フレーバーを表に明記している。

結果、条件を満たしたのはNICHIGA・REVOPRO・Nutrimuscle・alleraの4製品だった。ホエイプロテインなら国内だけで10ブランド以上が並ぶのに対し、エッグプロテインは桁が違う。

除外した製品も理由つきで挙げておく。数合わせのために廃番品や並行輸入品を混ぜていない。

ブランド製品名除外理由
MPN（ボディフィットMPN）100%EGG WHITE PROTEIN レモネード風味公式サイトに「休売中」の明記あり。現在購入不可
Gaspari NutritionProven Egg 100% Egg White Protein海外サプリ専門輸入店経由のみで購入可。国内正規代理店による継続供給ではない
Naked Nutrition / NOW Foods / Nutricostエッグホワイトプロテイン各種同上。iHerb系・輸入専門店経由の海外ブランドで継続性を確認できず
allera「THE PROTEIN」リッチバニラ風味メーカーがホエイプロテインとして展開する別ライン。卵白ペプチドは配合成分の一つという位置づけ

比較サイトの中には、休売品や並行輸入品を区別せず10製品超を横並びにしているものもある。だが「今すぐ買えるか」を基準にすると、選択肢は一気に絞られる。

4製品のスペックと価格はどう違うのか

4製品はいずれも卵白（卵由来タンパク質）を主原料に含むが、原材料構成と価格帯にはっきりした違いがある。allera「ザ・プロテインEGG」は卵白たんぱくに加えて乳清たんぱく（ホエイ)を配合した混合製品であり(Herreman et al., 2020, Food Science & Nutrition で報告されているDIAAS基準でも卵白とホエイは別カテゴリとして評価されている)、卵白のみの他3製品とは原材料構成が異なる。

kg単価の昇順で並べると次の通りになる。データは2026年7月31日に各社公式サイトで確認した通常価格で、セール価格は採用していない。価格に複数の販売形態がある製品は、シェーカー等が付属しない単品価格を採用した。REVOPROの宇治抹茶1kgはパウチ単体¥6,880・ボトル単体¥7,080・ボトルとシェーカーのセット¥7,980の3形態があり、下表はパウチ単体を採用している。

ブランド製品名内容量税込価格タンパク質含有率kg単価原材料甘味料
NICHIGA卵白プロテイン1kg¥3,42087.4〜92.8%¥3,420/kg鶏卵白粉末（卵白のみ・単一原料）不使用（プレーン）
REVOPROエッグホワイトプロテイン（宇治抹茶）1kg¥6,88076.4%¥6,880/kg卵白のみ（フレーバー・調味料含む）ステビア
Nutrimuscleエッグプロテイン500g¥3,99582%（ナチュラル）／76.4%（フレンチ・ショコラ）¥7,990/kgナチュラルは粉末卵白100%。フレーバー版も原材料に乳の使用はないナチュラルは不使用。フレーバー版は酵素処理ステビア
alleraザ・プロテインEGG270g¥3,88880〜82%¥14,400/kg卵白たんぱく＋乳清たんぱくの混合羅漢果抽出物、ステビア抽出物

タンパク質含有率だけを見るとNICHIGAが最も高い。低いほうは、上表に載せた代表フレーバーで比べるとREVOPRO(宇治抹茶)とNutrimuscle(フレンチ・ショコラ)がともに76.4%で並ぶ。ただし含有率と価格は連動しておらず、たとえばallera は含有率80〜82%ながらkg単価は最も高い。風味付けと乳清たんぱくの配合が価格を押し上げているためで、含有率だけで単純比較できる4製品ではない。

エッグプロテインの価格差は何で決まるのか

4製品のkg単価は¥3,420から¥14,400まで4.2倍の開きがあるが、この差を生んでいるのは卵白という原料そのものではない。無香料・単一原料のNICHIGAが¥3,420/kgで最も安く、フレーバー付きのREVOPROが¥6,880/kg、Nutrimuscleが¥7,990/kg、卵白にホエイを配合したalleraが¥14,400/kgと続く。並び順は、そのまま「無香料 → フレーバー付き → 混合原料」の順序と一致している。

ただし各製品の配合比率は公開されていないため、風味付けや原料構成が価格差の原因であると断定はできない。言えるのは、無香料・単一原料の製品が最も安く、混合原料の製品が最も高いという並びに一致しているところまでである。いずれにせよ、エッグプロテインという括りだけで価格帯を判断すると、この4.2倍の幅を見落とすことになる。

ホエイプロテインとの価格比較については、ホエイ側の価格がブランド・容量・販路で大きく変動するため、本記事では特定の数値による横断比較を行わない。ホエイ製品の価格帯はWPCプロテインの比較記事で扱っている。

栄養価の面では、卵由来タンパク質のDIAAS(消化性必須アミノ酸スコア)は101(excellentカテゴリ)、ホエイは85(highカテゴリ)と報告されている(Herreman et al., 2020, Food Science & Nutrition)。ただしこの報告における卵のサンプルが卵白単体か全卵かは原典で特定できていないため、市販の卵白プロテインにそのまま当てはまる数値とは限らない。いずれにせよ両者とも高品質タンパク質に分類される水準にあり、この差を「エッグの優位性」として強調できるほどの実用差ではない。

どういう人がエッグプロテインを選ぶ意味があるのか

エッグプロテインが選択肢になるのは、第一に乳糖不耐症や乳アレルギーでホエイを避けたい人である。ただし**「エッグプロテイン」と名のつく製品がすべて乳成分を含まないわけではない**。

上表の4製品では、乳成分の扱いが分かれる。NICHIGAは鶏卵白粉末の単一原料で乳を含まない。alleraは卵白たんぱくに乳清たんぱく(ホエイ)を配合した混合製品で、原材料として乳成分を含む。Nutrimuscleはナチュラル・フレーバー版とも原材料に乳の使用がなく、アレルゲン表示は「本製品には卵成分が含まれます」と、製造工場で乳・卵・小麦を含む製品を生産しているためのコンタミネーション注意喚起の2点である(2026年8月21日確認)。原材料としての配合と、製造ライン共有によるコンタミネーションは別の情報であり、どちらを避ける必要があるかは症状の程度によって変わる。乳を避ける目的で選ぶ場合は、製品名やカテゴリではなく個々の商品のアレルゲン表示を確認し、判断に迷う場合は医療専門家に相談したうえでメーカーに製造ラインの情報を直接確認することをすすめる。

2026/8/21 訂正：当初この段落で「Nutrimuscleのフレーバー版はメーカーのアレルゲン表示に『卵、乳』の両方が記載されている」と記載し、あわせて比較表でフレーバー版の甘味料を「スクラロース」、フレンチ・ショコラの含有率を「77%」としていたが、いずれも不正確だった。メーカー公式の原材料表示では、フレーバー版の原材料に乳の使用はなく、乳に関する記載は製造工場のコンタミネーション注意喚起にあたる。甘味料は全フレーバーとも酵素処理ステビアで、メーカーは人工甘味料不使用と明記している。フレンチ・ショコラの含有率は76.4%である。本文・比較表とも訂正済み。

運動後の筋タンパク質合成という観点では、全卵摂取が卵白のみの摂取よりMPS応答を高めるという報告もある(van Vliet et al., 2017, The American Journal of Clinical Nutrition)。若年男性10名を対象に同量のタンパク質を摂取させた条件下での結果であり(P=0.04)、卵黄を含む食品全体としてのマトリクスがMPS応答に寄与したと考えられている。ただしこの研究は全卵と卵白の比較であって、市販のエッグプロテイン(卵白由来が中心)がホエイより優れることを示したものではない。

乳成分を確実に避けたいならNICHIGAが該当する。単一原料で最も安い一方、無香料のため飲みやすさは劣る。風味を重視するならREVOPRO、Nutrimuscleのフレーバー版、alleraが候補になるが、alleraは乳清たんぱくを原材料に配合しているため乳アレルギーがある場合は選べない。Nutrimuscleのフレーバー版は原材料に乳を使っていないものの、製造工場が乳を扱うためコンタミネーションの可能性は残る。タンパク質含有率で選ぶならNICHIGAが87.4〜92.8%で最も高く、kg単価も最安である。ただし本記事が比較したのは価格・含有率・原材料・甘味料の4軸で、溶けやすさ・味・泡立ちといった使用感の軸は含んでいない。

あらかじめ自分の目的（乳回避か、風味重視か、含有率か）を決めておくと、4製品の中から選びやすくなる。

よくある質問

エッグプロテインは卵アレルギーでも飲めますか

飲めない。エッグプロテインは乳アレルギー・乳糖不耐症の代替にはなるが、原料が卵そのものであるため卵アレルギー該当者にとっては代替にならず、むしろアレルゲンの摂取そのものになる。卵（鶏卵）は消費者庁が定める表示義務のある特定原材料の一つであり、加工食品には表示義務がある。なお特定原材料は2026年4月1日にカシューナッツが追加され9品目になっている。卵アレルギーが疑われる、または診断を受けている場合は、自己判断で摂取せず医療専門家に相談することが望ましい。

卵白プロテインはホエイより吸収が遅いですか

一律に「遅い」とは言い切れない。卵白は加熱処理によって消化率が大きく向上することが知られており、市販のエッグプロテインは加工済みである。消化吸収速度がホエイより大きく劣るという単純な図式にはならない。

なぜエッグプロテインは製品が少ないのですか

明確な一次情報は確認できていないが、原料コスト(卵白の調達・乾燥加工)がホエイに比べて割高になりやすいことと、乳糖不耐症・乳アレルギー層という需要層がホエイ利用者全体より小さいことが要因として推測される。この点は業界データによる裏付けが確認できておらず、あくまで推測にとどまる。

関連記事

参考文献