「mTORC1」の記事一覧
- mTORとは — 筋タンパク質合成を起動するシグナル経路
mTOR（mechanistic target of rapamycin）は細胞の成長・タンパク質合成・代謝を制御するセリン/スレオニンキナーゼ。特にmTORC1複合体の活性化とロイシン・インスリン・レジスタンス運動との関連、および筋タンパク質合成との関係を科学的に整理する。
- ロイシン（Leucine）とは — mTOR活性化と筋タンパク質合成の鍵
ロイシンは分岐鎖アミノ酸（BCAA）の1つで、mTORC1経路を通じて筋タンパク質合成（MPS）を活性化する。1食あたり2.5〜3.0gのロイシン摂取がMPS最大化の閾値として複数の試験で報告されている。製品ラベルでのロイシン量公開状況を整理する。
- プロテインはニキビの原因になるのか — オッズ比2.94 vs RCT有意差なしの科学的整理
ホエイプロテイン使用者のニキビ発生オッズ比は2.94とケースコントロール研究で報告されている一方、唯一のRCTでは有意差なし。IGF-1・インスリン経路を介したメカニズムとソイ・エッグプロテインとの比較データを整理する。