「HMB」の記事一覧
- HMBとは — ロイシン代謝物の作用と効果
HMB（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）は必須アミノ酸ロイシンの代謝物で、筋タンパク質の合成促進と分解抑制の二重作用が報告されている。ロイシンとの違い、若年トレーニー・高齢者での効果の差、HMB-CaとHMB-FAの形態差を一次論文ベースで整理する。
- HMBとプロテインの併用は意味があるのか — 筋タンパク質合成・分解抑制の二重アプローチ
HMB（ベータヒドロキシベータメチル酪酸）はロイシン代謝物で、筋タンパク質合成促進と分解抑制の二重メカニズムを持つ。プロテインとの併用効果、HMB-CaとHMB-FAの形態比較、効果が期待できる対象者条件を論文エビデンスに基づいて整理する。