「吸収メカニズム」の記事一覧
- プロテインと一緒に摂るとクレアチンの吸収は変わるのか — インスリン応答とクレアチン取り込みの科学
クレアチンの筋肉への取り込みはインスリン濃度に依存し、血清インスリン約100 mU/l以上の条件でのみ取り込み促進が確認されている。プロテインや炭水化物との同時摂取がクレアチン保持率をどう変えるか、Green 1996・Steenge 2000・Pittas 2010の研究データをもとに定量的に整理する。
- ホエイペプチドはどのように吸収されるのか — WPHの消化・吸収・筋タンパク質合成までの全体フロー
ホエイペプチド（WPH）が体内に入ってから筋タンパク質合成（MPS）に至るまでの全フローを時系列で解説。小腸での消化プロセスのスキップ、PepT1トランスポーター経由の吸収、血中アミノ酸ピーク時間、ロイシン閾値とmTORC1シグナルの関係を整理する。