「branched-chain amino acids」の記事一覧
- BCAAとは — 分岐鎖アミノ酸の作用と摂取上の限界
BCAA（分岐鎖アミノ酸）はロイシン・イソロイシン・バリンの3種の必須アミノ酸の総称。mTOR経路の活性化でMPSを促進する一方、単独ではEAAが律速となり最大化されない。DOMS軽減効果と作用機序を一次論文ベースで整理する。
論文と数値で読み解くプロテイン
BCAA（分岐鎖アミノ酸）はロイシン・イソロイシン・バリンの3種の必須アミノ酸の総称。mTOR経路の活性化でMPSを促進する一方、単独ではEAAが律速となり最大化されない。DOMS軽減効果と作用機序を一次論文ベースで整理する。