「集中力」の記事一覧
- タンパク質は脳と認知機能に影響するのか — 集中力・セロトニン合成・朝食タンパク質の科学的根拠
タンパク質と認知機能の関係をRCT系統的レビュー（Adams 2025・26件）をもとに整理する。トリプトファン・チロシンと神経伝達物質の合成経路、健康成人での効果の限界、朝食タンパク質の質と集中力の関連を示す。
- クレアチンはデスクワークの集中力を維持できるのか — 意思決定疲労・精神的持久力の科学
クレアチンが睡眠不足や精神疲労下で認知パフォーマンスを維持する可能性を示す研究を網羅的に整理する。通常条件下では効果が限定的であること、EFSAが認知機能ヘルスクレームを却下した3つの理由も含めて解説する。