「長期摂取」の記事一覧
- プロテインは毎日飲んでよいのか — 長期摂取のエビデンスと腎機能・肝機能への影響
健常成人が1.6〜2.2g/kg/日のタンパク質を1年以上摂取した長期研究で腎機能の有意な低下は報告されていない。メタ解析・RCTの対象集団を明示しながら腎臓・肝臓・骨密度・腸内環境・心血管の5臓器系を横断整理する。
論文と数値で読み解くプロテイン
健常成人が1.6〜2.2g/kg/日のタンパク質を1年以上摂取した長期研究で腎機能の有意な低下は報告されていない。メタ解析・RCTの対象集団を明示しながら腎臓・肝臓・骨密度・腸内環境・心血管の5臓器系を横断整理する。