「成長期」の記事一覧
- 高校生・部活アスリートのプロテイン入門 — 成長期の適正量・選び方・安全性
成長期の高校生に必要なタンパク質量を窒素バランス研究（Boisseau 2007: RDA=1.40g/kg/日）から解説し、部活種目別の推奨量・一般向けWPCとジュニア製品の比較・安全性の科学的根拠を整理する
- 子どもにプロテインを飲ませてよいのか — 成長期のタンパク質需要と安全性の科学的根拠
子どものタンパク質必要量・プロテインサプリの安全性・ジュニア向け製品の特徴を、食事摂取基準と論文データに基づいて整理。年齢別の推奨摂取量、成長期の過剰摂取リスク、甘味料の選び方も解説する。