「ホスホクレアチン」の記事一覧
- クレアチンとは — 作用機序・効果・安全性の基礎
クレアチンは筋肉中にホスホクレアチンとして貯蔵され、高強度運動時のATP再合成を担うアミノ酸由来の物質である。クレアチンモノハイドレートの補給で筋クレアチン貯蔵が20〜40%高まると複数の研究で報告されている。
論文と数値で読み解くプロテイン
クレアチンは筋肉中にホスホクレアチンとして貯蔵され、高強度運動時のATP再合成を担うアミノ酸由来の物質である。クレアチンモノハイドレートの補給で筋クレアチン貯蔵が20〜40%高まると複数の研究で報告されている。