「コーヒー」の記事一覧
- プロテインとカフェインは一緒に摂っていいのか — コーヒー割りの吸収・効果・注意点を科学的に整理する
プロテインとカフェインの同時摂取がタンパク質吸収に与える影響を論文データで検証。ヒトの通常摂取量では実質的な悪影響の根拠は確認されていない。コーヒー1杯のカフェイン約120mgとEFSA上限200mgの関係も整理する。
論文と数値で読み解くプロテイン
プロテインとカフェインの同時摂取がタンパク質吸収に与える影響を論文データで検証。ヒトの通常摂取量では実質的な悪影響の根拠は確認されていない。コーヒー1杯のカフェイン約120mgとEFSA上限200mgの関係も整理する。