「球技系」の記事一覧

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• 競技別タンパク質要求量ガイド — 持久系・パワー系・球技系の3軸比較

  ISSN 2017・AND/DC/ACSM 2016・IAAF 2019のガイドラインはアスリート全体の推奨を1.2〜2.0g/kg/日とする。競技カテゴリ別では持久系1.2〜1.8、パワー系1.4〜2.0、球技系1.4〜2.0g/kg/日が複数の合意文書で報告されている。

  2026/05/25 タンパク質アスリート持久系パワー系球技系推奨量ガイドライン