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• クレアチンは勉強の効率を上げるのか — ワーキングメモリ・処理速度・試験パフォーマンスの研究

  クレアチンが学習効率に与える影響を論文から整理する。若年健康成人での効果は限定的（SMD=0.03）だが、睡眠不足やベジタリアンでは改善が報告されている。EFSA 2024の評価と条件依存性を解説する。

  2026/04/30 クレアチン勉強記憶力ワーキングメモリ処理速度受験認知機能