「タンパク質不足」の記事一覧
- デスクワーカーにプロテインは必要か — 運動しない人のタンパク質不足と適正量の科学
デスクワーカーはRDA 0.8g/kgを超える1.2g/kg/日のタンパク質摂取が合理的とする知見がある。歩数削減による筋量低下・タンパク質不足の症状・食事との組み合わせ方を科学的根拠とともに整理する。
論文と数値で読み解くプロテイン
デスクワーカーはRDA 0.8g/kgを超える1.2g/kg/日のタンパク質摂取が合理的とする知見がある。歩数削減による筋量低下・タンパク質不足の症状・食事との組み合わせ方を科学的根拠とともに整理する。