「アルコール」の記事一覧
- お酒を飲んだ日のプロテインは無駄になるのか — アルコールと筋タンパク質合成の関係
飲酒後のプロテイン摂取は本当に無駄なのか。アルコールが筋タンパク質合成（MPS）を最大37%抑制するメカニズム、飲酒量と抑制率の用量反応関係、飲んだ日でもできる栄養戦略を研究データに基づいて整理する。
論文と数値で読み解くプロテイン
飲酒後のプロテイン摂取は本当に無駄なのか。アルコールが筋タンパク質合成（MPS）を最大37%抑制するメカニズム、飲酒量と抑制率の用量反応関係、飲んだ日でもできる栄養戦略を研究データに基づいて整理する。